Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2023
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 26,11g | Prot: 120,71g | Karb: 172,39g.
Makan Pagi: Mission Tortillas Ligeras, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Svetia Stevia, Leche de Almendras. Makan Siang: Almendras, Electrolit Suero Rehidratante, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, SOS Arroz Integral Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, McCormick Mostaza (15g). Makan Malam: SOS Arroz Integral Cocido, Suerox Electrolitos Orales, Albóndigas de Carne, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), San Juan Claras de Huevo. Camilan/Lainnya: Don't Worry Merengues Light, Sandía, Pepino (Pelado), Dulces Vero Paleta de Elote, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Fresas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. lagi...
|
|
1522 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|