Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2023
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 44,94g | Prot: 66,13g | Karb: 125,90g.
Makan Siang: Café com Leite e Açúcar, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pane Vita Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. Makan Malam: Café com Leite e Açúcar, Pane Vita Pão de Forma Integral, Quero Maionese, Repolho, Acém Cozido. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Pane Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OdeteLi
|