Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2015
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2015:
|
1392 kkal
|
Lemak: 47,62g | Prot: 101,72g | Karb: 136,27g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Пирожное Корзиночка, Плов со Свининой. Makan Siang: Молоко, Хлеб Бородинский, Суп с Яйцом. Makan Malam: Хлеб Бородинский, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Вареники с Картошкой, Спаржа по-Корейски, Чай с Молоком, Творожная Запеканка. Camilan/Lainnya: BSN Протеин Syntha-6, Яблоко. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 11 jam dan 30 menit, Membaca - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|