|
DAJEEEEEEEE........!!!
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2015:
|
1677 kkal
|
Lemak: 60,73g | Prot: 71,13g | Karb: 212,82g.
Makan Pagi: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Makan Siang: Misura Ciambellina Integrale, Sugo di Pomodoro, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Arance, Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso. Makan Malam: Ciambellone, Panna Cotta, Patatine Fritte, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Prosciutto Crudo, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Cicoria, Fagiolini Verdi. Camilan/Lainnya: Cannolo alla Crema, Cappuccino. lagi...
|
|
2962 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|