|
tam gaz devam
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2300 kkal
|
Lemak: 109,63g | Prot: 98,84g | Karb: 227,85g.
Makan Pagi: Kurabiye, Polonez Fit Yaşam Dana Jambon, Zeytinyağı, Yumurta, Migros Kapya Biber, Domatesler, Ekmecik Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri. Makan Siang: Ceviz, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Makan Malam: Adana Durum, Ispanak Yemeği, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Kurabiye, İncir, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Kurabiye. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|