Bu sefer de full kastan gitmesin? Sonra kas kazanmak adına yine kilo alırsın
08 Mei 23 oleh anggota: inanilmazgucvesevgi
|
Artık nereden gidiyorsa gitsin yav ben yine spora devam edeceğim bu süreçte ama yıldım şu dengeli beslenme mevzularından çünkü bıçak gibi kesmediğim sürece her minik şeye müsamaha gösterdiğimde yavaş ilerliyor, daha önceleri de hızla kilo verdiğim olmuştu kendimi güçsüz hissettiğim oluyor fakat vücut hemencecik toparlanıyor malum yaş da genç
08 Mei 23 oleh anggota: Fthmydn
|
Haklı isyan.Size katılıyorum gına geldi artık.Ne yaparsan yap anlık yemede dengeler değişiyor.Herkesin dediğine değil kendi bildiğine görr yürüceksin bu yolda..
08 Mei 23 oleh anggota: "Seren"
|
Evet kilo vermek minik bir kaçamaga dahi gelemiyor, yüzdeyüz sebat ve dirayet lazım. Ben sahsen aralıklı oruc ve haftada 3 gün zumbayla direnc kilomu kırdım sende bildigin yoldan ilerle. Herkesin zayıflama metodu kendine tabii🤙🏻
08 Mei 23 oleh anggota: inanilmazgucvesevgi
|
Ayyynen öyle arkadaşlar, çok sağ olun. İyi ki varsınız
08 Mei 23 oleh anggota: Fthmydn
|
Bu kilo nankör diyomda kimse inanmıyor iki yiyince şımarıyor kilo olarak dönüyor😁😁
08 Mei 23 oleh anggota: ebrukaracan06
|
bende 97 den 73 indim geri 9 ayda 15 kilo aldım üstelik en kötüsü de nasıl kilo verdigimi unuttum
08 Mei 23 oleh anggota: ebrukaracan06
|
Maalesef nankör ben aile evindeki konfordan dolayı aldım 20 kilo annem alt katta yaşıyor hep güzel yemekler yapıyor ve sürekli bir fazla yedirme isteği var bizimkilerde yemeyince kırılıyor.
08 Mei 23 oleh anggota: Fthmydn
|
Ben kendime göre yigorum herkezin bedeni farklı bedenini tanisan zayiflarsin aslinda
08 Mei 23 oleh anggota: ebrukaracan06
|
vitamini mineralini eksik etme gerisi hallolur 💪
08 Mei 23 oleh anggota: .Eczacı bey💊
|
Birgül salınca yine kontrollü olunmalı ve enaz 3 gün tartılınmamalı çünkü ödem falan oluyor bir günde 21 bin kalori almış olamazsınız
08 Mei 23 oleh anggota: uçanteneke
|
Protein ihtiyacını karşılamalısın bence
08 Mei 23 oleh anggota: emir33333333333333333
|
alican demiroğlu/ mustafa üye hocalarımı instagramdan ekleyin sağlıklı acıkmadan zayıflamanın tadına varın..Allah kolaylık versin inş
08 Mei 23 oleh anggota: eswa
|