|
Retour de vacances, je re entame une période de déficit de 8 semaines.
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 56,80g | Prot: 119,67g | Karb: 167,48g.
Makan Pagi: Framboises, Kiwi, Fraises, Siggi's Skyr 0%. Makan Siang: Café, Crêpe Ordinaire, Nutella Nutella, Oeuf, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Salade Verte, Carrefour Discount Emmental Râpé, Les Croisés Mini Beurre , Bio Village Galette de Blé Noir. Makan Malam: Koro Proteinriegel Caramel Cookie Dough, Raisins, Fraises, Myrtilles, Zespri Kiwi Gold, Pommes Pink Lady, Negroni Speck, Oignons Rouges, Notre Jardin Mâche, Le Gaulois Filets de Poulet. Camilan/Lainnya: Lotus Speculoos (7,8g), Myrtilles, Raisins, Zespri Kiwi Gold, Framboises, Fraises. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|