Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2023
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 35,59g | Prot: 110,18g | Karb: 97,81g.
Makan Pagi: Jajko Sadzone, Biedronka Polędwica Sopocka, Biedronka Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Chleb na Zakwasie. Makan Malam: Grillowana Pierś z Kurczaka, Biedronka Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. Camilan/Lainnya: FruVita Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 9 jam, Berbelanja - 1 jam dan 25 menit, Tari (Gerak Lambat) - 20 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ZgrabnąByć
|