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Ok, das verstehe ich jetzt wirklich nicht. Ich war gestern 900kcal im Defizit, also selbst wenn da falsche Kcal Angaben dabei waren, 300 waren es mindestens... 🤯😔
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1989 kkal
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Lemak: 107,21g | Prot: 77,87g | Karb: 182,57g.
Makan Pagi: Granny Smith Äpfel, Dulano Hähnchen Kochschinken, Roggenbrötchen, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Gut & Günstig Sahne Joghurt, Erdbeeren. Makan Malam: Zwiebeln, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, BioBio Vollkorn-Spaghetti (Unzubereitet). Camilan/Lainnya: Buttercremetorte. lagi...
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3010 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berdiri - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Dein Darm ist ja auch nicht leer....das vermischt sich also mit Inhalten vom Vortag. Jedes Lebensmittel wird anders verwertet, aufgespalten und abtransportiert. 😅 Wie bitte willst du jetzt eine genaue Berechnung machen. Und manche Sachen ziehen noch Wasser an. Ich empfehle dir schlicht, nicht zu oft auf die Waage und Laune nicht nach Zahl. 🤗💚
07 Mei 23 oleh anggota: sjw*
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Lass dich nicht ärgern. Das kennen wir alle.
Das kann, wie du schon sagst, kein Fett sein.
Also stur weiter machen.
bei mir sind es Wasser und Füllstand.
manchmal kann ich tagelang nicht... du wirst schon... und dann... so wie heute... da bekommen ich meine🍓 Tage und ⬇️ wusch sind 1kg weg.
07 Mei 23 oleh anggota: Schoko-keks-monster
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07 Mei 23 oleh anggota: Dana Eff
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Vielleicht hast du tatsächlich auch zu wenig gegessen. Bei uns Frauen ist es nun mal einfach so, dass wir aufpassen müssen und nicht zu wenige Kalorien, vor allem nicht zu wenig Fett essen dürfen.
08 Mei 23 oleh anggota: Lydmella
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Du musst besser eine Bilanz alle 4 Wochen ziehen. Da siehst Du dann einen Trend. Alles andere können Schwankungen sein. Nicht irritieren lassen 😉
08 Mei 23 oleh anggota: schlumpf67
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Die 4-Wochen-Bilanz sieht auch nicht so rosig aus 😅 ich bin einfach zu ungeduldig...aber ich bin schon mal froh, dass ich mich um 85kg einpendele und nicht mehr 89kg
08 Mei 23 oleh anggota: Dana Eff
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Sejarah Berat Badan Dana Eff
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