Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2023
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4680 kkal
|
Lemak: 239,67g | Prot: 201,29g | Karb: 355,63g.
Makan Pagi: Sól, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Bakoma Jogurt Naturalny Protein, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Whey Protein Complex 100%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe . Makan Malam: Alesto Prażone Orzechy Laskowe Łuskane, Musztarda, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Jabłko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. Camilan/Lainnya: Olewnik Smalec Szlachecki, Chleb, Tort Czekoladowy, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Rukola, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zwykły Cieńki Naleśnik, Salami, Karkówka Pieczona, Wódka, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Banan. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Poranny rozruch, pompki, hip flexion - 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 9 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|