Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2023
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2475 kkal
|
Lemak: 107,32g | Prot: 122,66g | Karb: 257,71g.
Makan Siang: Edeka Leipziger Allerlei, Ei, Pellkartoffeln, Butter, Rapsöl, Senf. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Löwenzahn, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Quarktorte, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Walnüsse, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|