Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2023
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 42,32g | Prot: 43,56g | Karb: 138,02g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Peanut Butter, Peanut Butter, Hovis Granary Bread, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Camilan/Lainnya: Sesame Snaps Sesame Snaps. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|