|
Heute starte ich wieder, von Anfang an .Ziel ist 6 kg weniger in 8 Wochen aber ohne Stress 🙃😉hoffentlich klappts
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1765 kkal
|
Lemak: 59,45g | Prot: 108,35g | Karb: 202,65g.
Makan Pagi: Aldi Laugenstange, Bockwurst. Makan Siang: Bürger Pierogi Z Miesem. Makan Malam: Milbona Skyr Vanille , Erdbeeren, Laugenstange, REWE Bio Emmentaler. Camilan/Lainnya: Banane, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|