Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2015
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2015:
|
2070 kkal
|
Lemak: 92,83g | Prot: 191,08g | Karb: 91,61g.
Makan Pagi: Alnatura Reiswaffeln Natur, Die Thüringer Nussschinken, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Makan Siang: REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Makan Malam: Netto Clarkys Macadamia Nüsse, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Vanille, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Weider Amino Power Liquid, Meister's Bautzen Nussschinken, Alnatura Reiswaffeln Natur. Camilan/Lainnya: Gurke (Geschält), ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Aldi Magerquark, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Möhren. lagi...
|
|
2851 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stolfat
|