Jurnal kirichekelena87, 05 Mei 23

Доброе утро 🌄 ))
И так, после моего углеводного загула на 4 дня, я набрала почти 6 кг и вот вернувшись к кето питанию, по прошествии недели я сбросила 3кг. Понимаю, что ушли только отёки, застоявшееся водичка)) но всё же приятненько))
Объемы:
ОГ 88. 0
ОТ 72. -2
ОЖ 87 -7 (сама в шоке)
ОБ 100. -2
ОН 57. -1
ОР 28. 0
кетонов 0.7 ммол на л.

64,6 kg Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.    Sisa: 4,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1476 kkal

Lemak: 118,56g | Prot: 67,87g | Karb: 30,63g.   Makan Pagi: Alesto Грецкий Орех , Кето шоколад тёмный, Кунжутное Масло, Сухие Семена Чиа, Салат Айсберг, Сильпо Авокадо Хаас, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Mlekovita Сыр Чеддер, Масло Гхи, Копченый Бекон, Жареное Яйцо, Какао Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Справжній Горіх Фундучна Паста З Какао, Своя Линия Ягодная Смесь , Madeta Cottage Cheese . Makan Malam: Суп с говяжими фрикадельками. lagi...