Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2023
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2638 kkal
|
Lemak: 97,25g | Prot: 199,28g | Karb: 244,22g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перловка с Курицей, Просто Молоко Ацидофильный Напиток. Makan Siang: Голден Яблоко , Мандарины, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Окей Капуста Квашеная Рубленая Кочанная, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Каша Рисовая, Просто Молоко Ацидофильный Напиток. Makan Malam: Smart Cafe Авокадо, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), UDC Краб-Кейки с Авокадо, Bibigo Дамплинги с Креветками, Yami Yami Суп Том Ям с Кокосовым Молоком . Camilan/Lainnya: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
|
3241 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|