Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2015
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2015:
|
1600 kkal
|
Lemak: 70,76g | Prot: 90,86g | Karb: 148,38g.
Makan Siang: Stir Fried Vegetables, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Curry Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Buttered Popcorn Popped in Oil, KP Original Salted Peanuts, Aldi Milk Chocolate Digestives, Tesco Crispy Half Duck with Pancakes & Hoisin Sauce, Tea with Milk. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Mengemudi - 45 menit, Belanja - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|