|
Всем привет. Давно не писла ничего. Мой вес 60.6 и я вроде рада ему,но мне не легче. Все ухудшается и я с каждым днем думаю теперь о весе,я думаю что я много ем,причем очень много. В день ем по 800ккал,не знаю хорошо это или слишком много. Но не могу отпустить эту ситуацию,не знаю,не могу. Я пытаюсь,честно
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
703 kkal
|
Lemak: 24,46g | Prot: 47,42g | Karb: 72,78g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное , Борщ с Говядиной. Makan Malam: Село Зеленое Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
800 норм
Хотя у меня тоже было 800 у меня темнело в глаз переодически
Значит это мало
04 Mei 23 oleh anggota: patrik008
|
800 это крайне мало, на основной метаболизм нужно от 1300 ккал в сутки . И то это если весь день лежишь или сидишь без движения . Если есть хоть какая то активность , то 1500 мин..Организм не дурак , если ему мало калорий , то он будет запасать жиры ! И тогда вы мало того что навредите здоровью , так еще и поправитесь как только сорветесь , а что сорветесь на таком питании это факт. Если же вы по другому просто набираете массу, то попробуйте НУП или КЕТО, может у вас есть проблемы с усвоением углеводов , гормонами и тд. В любом случае это не нормально . Тут очень многие едят на 1500-1800 в сутки и худеют при этом , есть над чем подумать
04 Mei 23 oleh anggota: LenOchka
|
@user011002:Дорогие девочки!(18+)🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению и правильному питанию. Мой номер в ватцапе 89379983065🏆🐅🍫🏉
04 Mei 23 oleh anggota: Инна1991инна
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JULIA~J
|