Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2023
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2035 kkal
|
Lemak: 76,07g | Prot: 53,66g | Karb: 230,21g.
Makan Pagi: Lidl Choco Nussa, Vla, Bruine Boterham, Koffie, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Makan Siang: Mister Choc Party Selection Mini's, Thee, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie. Makan Malam: AH Zoetzure Partysticks, Sondey Boerencake, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, Witte Rijst, Chicken tonight (kip, champignon, paprika, ui, wortel, knoflook, vetstof, kruiden). Camilan/Lainnya: Rode Tafelwijn. lagi...
|
|
2949 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|