|
Вес дневной в зале.
И так новый показания с повышенными показателями из-за веса ( с дефицитом -15%)
1333 суточная норма
белки 100
жиры 50 - 60
углеводы 135
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 42,97g | Prot: 169,75g | Karb: 62,86g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Майонезом, Вареное Яйцо. Makan Siang: Салат Овощной с Майонезом, Красная Икра Красная Икра, Продукты XXII Века Киноа Триколор , Вареное Яйцо. Makan Malam: Креветки, Фундук. Camilan/Lainnya: Kevin Levrone Изолят, ВкусВилл Кефир 3,2%, Kevin Levrone Изолят, Банан. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|