Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2023
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2287 kkal
|
Lemak: 130,90g | Prot: 125,28g | Karb: 113,92g.
Makan Pagi: Марципан, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Селедка под Шубой, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Makan Malam: Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Красный Октябрь Конфета Каракум, Сыр Сулугуни, Останкино Ветчина Мраморная, Соевый Соус, Красные Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Московская Пивоваренная Компания Эль Мохнатый Шмель. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tsarevna23
|