Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2023
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 60,80g | Prot: 167,12g | Karb: 133,22g.
Makan Pagi: Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, Вареное Яйцо, 3 Fish Горбуша Кусочки, Авокадо Авокадо, Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Увелка Гречка в Пакетиках, Черный Принц Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin. Makan Malam: Boombar Сгущёнка, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Творог 5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Манго на Палочке, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Kerja - 10 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|