|
Медленно, но верно
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 84,17g | Prot: 100,00g | Karb: 119,68g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Белая Дача Зелень, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Пекинская Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брокколи, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Апельсин, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. lagi...
|
|
2796 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|