Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1946 kkal
|
Lemak: 69,44g | Prot: 115,43g | Karb: 214,22g.
Makan Pagi: Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Makan Siang: Repolho, Cenouras, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Camil Feijão Preto Cozido, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate, Vigor Requeijão Cremoso Light, Atum em Óleo (Enlatado), Crepioca, Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Banana Prata. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brufreitas22
|