|
Ошибки вчерашнего дня-выпито воды менее 2л и ночной приём пищи.
Замеры:
ОГ-90см
ОТ-78см
ОЖ-100см
ОБ-107см
ОН-63см
Вес-63,9кг
Худеем срочно!Надеюсь 1 марта замеры оч порадуют.Всё в моих руках!
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2015:
|
1028 kkal
|
Lemak: 35,75g | Prot: 50,12g | Karb: 132,78g.
Makan Pagi: Овсянка с Фруктами, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Соленья, Сметанин Кефир 2,5%, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Вермишелевый Суп, Сметана, Творог (Обезжиренный), Чай. Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром, Ратибор Варенье Клубничное, Салат Овощной со Сметаной. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Memasak - 40 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Cuci Piring - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Тоже сегодня замеры сделала))) Они меня не то, что бы удивили, но еще раз доказали, что вес не главное)))
01 Feb 15 oleh anggota: Ири$hка
|
Я об этом давно твержу :)
01 Feb 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Худеющая Юличка
|