|
Сегодня в 5.20 утра съела крыло куриное,макароны 2 ст.л.и 1 ст.л."Муравейника" тортика
На ужин в 18.00 срыв...куриное крылышко,1 ст.л кабачковой икры,вареная свекла и одна конфета(((
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2015:
|
881 kkal
|
Lemak: 36,08g | Prot: 46,49g | Karb: 95,60g.
Makan Pagi: Чернослив, Курага, Активия Йогурт, Кофе, Mirel Торт Муравейник, Макароны Отварные, Ростик'c - KFC Куриные Крылышки. Makan Siang: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Салат Овощной, Куриные Фрикадельки. Makan Malam: Ростик'c - KFC Куриные Крылышки, Свекла Вареная, Кабачковая Икра. Camilan/Lainnya: Кинза, Огурец (с Кожурой), Мирамар Крабовые Палочки, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Киви, Мандарин. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Seks - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, махи ногами - 2 menit, Squats - 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 29 menit, Cuci Piring - 25 menit, Membersihkan - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|