Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2023
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 61,77g | Prot: 66,90g | Karb: 139,50g.
Makan Pagi: Lala Leche Deslactosada, Svetia Stevia, La Huerta Fresas Congeladas, Lala Leche Deslactosada. Makan Siang: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, La Costeña Salsa Roja Taquera, Ajo, Cebollas, Dolores Atún en Agua, Aguacate. Makan Malam: Svetia Stevia, Zarzamora, Sello Rojo Leche Entera, Lala Leche Deslactosada. Camilan/Lainnya: Chata Frijoles Puercos , Gamesa Barras de Coco, Nuez. lagi...
|
|
2798 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bethzykick
|