|
набираю массу 😈
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 78,36g | Prot: 113,68g | Karb: 109,28g.
Makan Pagi: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Яйцо Куриное, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой , ВкусВилл Оладьи Печёночные с Картофельным Пюре . Makan Malam: Вкусвилл Холодец Говяжий. Колбасное Изделие из Термически Обработанных Ингредиентов , Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Сметана 20%, Яйцо Куриное, Редис, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Ашан Кокосовая Стружка, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan el'Katarina
|