|
Сегодня переела по калоражу, но чувствую себя гораздо лучше. посмотрим как завтра день сложится. надо стараться. лето впереди. хорошее настроение от своего отражения.
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 72,40g | Prot: 67,06g | Karb: 147,10g.
Makan Pagi: Козий Сыр (Твердый), Семга Слабосоленая, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Zinus Миндальное Молоко, Кофе, Магнит Банан, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Нутелла Шоколадная Паста. Makan Siang: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Рисовый Суп. Makan Malam: Магнит Банан, Додо Пицца Пицца «Песто», Ашан Котлета Свиная Натуральная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Дело Вкуса Суп Полевой. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Сезонная , Козий Сыр (Твердый), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Пятерочка Груша Сезонная , Кофе, Киндер Пингви. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 1 jam, Body Pump - 53 menit, Elliptical - 23 menit, Istirahat - 13 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|