Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2023
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1954 kkal
|
Lemak: 92,13g | Prot: 110,73g | Karb: 185,33g.
Makan Siang: Suco de Limão, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Cebola Crua, Friboi Contra Filé Maturado, Banha de Porco
, Itambé Manteiga Extra com Sal, Abobrinha, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Antepasto de Berinjela, Sadia Patê de Frango, Pão Torrado, Canjica, Friboi Contra Filé Maturado. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Castanhas-do-Pará, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Creatina Monohidratada, Whey Protein All Natural. lagi...
|
|
2478 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cris.dutra
|