Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2023
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 37,91g | Prot: 79,87g | Karb: 127,25g.
Makan Pagi: Kiwi, Yoplait Skyr Nature. Makan Siang: Fraises, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Pain Complet, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Fleury Michon Jambon le Supérieur Label Rouge, Asperge, Melon. Makan Malam: Bonne Maman Confiture Fraises, Elle & Vire Beurre Tendre Demi-Sel, Pain Complet, Yoplait Skyr sur Lit de Citron, Fraises, Leerdammer Leerdammer L’Original, Fleury Michon Jambon le Supérieur Label Rouge, Tomates Cerises, Asperge. Camilan/Lainnya: Kinder Bueno. lagi...
|
|
3023 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 13 jam dan 19 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mel539285
|