Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2015
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 66,06g | Prot: 111,84g | Karb: 160,34g.
Makan Pagi: Авокадо, Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная, Зефир, Чай с Молоком и Сахаром, Борщ Украинский. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Картошка, Свекла с Чесноком и Майонезом. Makan Malam: Bonfesto Сыр Рикотта, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: BSN Протеин Syntha-6, Новые Продукты Хрумстик Пшеничный. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Cardio - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 11 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|