Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2023
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2104 kkal
|
Lemak: 71,61g | Prot: 111,82g | Karb: 260,13g.
Makan Pagi: Avocado, La Huerta Mango, Tortillas de Maíz, Lala Yogurt Griego sin Azúcar, Great Value Hojuelas de Avena, Huevo Frito sin Grasa. Makan Siang: D'Gari Gelatina de Rompope Light , Milpa Real Tostadas Onduladas, Corn Tortillas, Vegetable Soup (Home Recipe), Verde Valle Habas, Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Makan Malam: Tuny Atún, La Costeña Ensalada de Verduras, McCormick Mayonesa Light, Milpa Real Tostadas Onduladas. Camilan/Lainnya: Banana, Great Value Hojuelas de Avena, Great Value Leche Deslactosada, Arantto Amaranto Natural, Lala Yogurt Griego sin Azúcar, Best Choice Hojuelas de Avena. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inkluis
|