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Stagnation seit Anfang März - Gewicht halten ist ja auch nicht schlecht 😜 hab jetzt 34Kilo abgenommen seit Feb 22- die letzten 6Kilo schaff ich dieses Jahr auch noch... wobei jetzt die Grill- und Hochzeitssaison beginnt :-O
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66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1174 kkal
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Lemak: 36,45g | Prot: 134,52g | Karb: 95,92g.
Makan Pagi: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Dennree Soja Drink Natur, Dennree Soja Drink Natur, Dr Almond Grießpudding Classic, Zirkulin Flohsamenschalen, Whey Protein, Kaffee. Makan Siang: Kirschtomaten, Aldi Kochschinken, Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Ei, Brokkoli. Makan Malam: Seeberger Popcorn-Mais, Brühwürfel, Rama Cremefine 7%, Weißkohl, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Camilan/Lainnya: Whey Protein, Mámor Protein Kuchen. lagi...
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berat badan stabil
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