|
Yli puolenvälin on tultu. 💪🏻 Viikonloppuna söin rennommin, herkuttelinkin, mutta edelleen miinuskaloreilla ja paino on pudonnut. Mieli ei ole hyvä, mutta jospa sekin vielä joku päivä on valoisampi.
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 29,24g | Prot: 71,46g | Karb: 152,25g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen). Makan Siang: Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Makan Malam: Lettu. Camilan/Lainnya: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lettu, Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge, Pensasmustikka, Vadelmat, Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Banaanit. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Päivään mahtuu paljon pieniä hyviä asioita. Koita huomata ne. Hengitä ja katsele sinistä taivasta ja kuuntele sisintäsi.
Tee kotona kevätsiivous ja somista vähän jollain. Sillä mitä ympärilläsi näet on suuri vaikutus mieleen.
02 Mei 23 oleh anggota: SennA57
|
03 Mei 23 oleh anggota: Pinkki Pumpernikkeli
|
Hienon työn olet tehnyt itsekin, ole ylpeä itsestäsi. 👍🤗 Kohta on onneksi kesä, mukavaa päästä nauttimaan siitä kevyempänä. Voimia sinulle!
03 Mei 23 oleh anggota: Kride75
|
Upeaa jälkeä! Onneksi lämpö saapuu pian! Kaikkea hyvää ja kevyttä mielialaa!
03 Mei 23 oleh anggota: outsanderi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkki Pumpernikkeli
|