Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2015
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2106 kkal
|
Lemak: 46,12g | Prot: 231,20g | Karb: 186,12g.
Makan Pagi: Water, Water, Water, Water, Water, Pro Supps TC-F Whey Protein Isolate (Vanilla), Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Muscle Egg Chocolate Caramel Egg Whites. Makan Siang: Water, Water, Water, Water, Water, Pro Supps TC-F Whey Protein Isolate (Vanilla), Muscle Egg Mint Brownie Egg Whites, Nuts 'N More Peanut Butter, Sweet Potato. Makan Malam: Water, Water, Water, Tilapia (Fish), Sweet Potato. Camilan/Lainnya: Lucerne Fat Free Whipped Topping, Nuts 'N More Almond Butter, Muscle Egg Chocolate Caramel Egg Whites, Costco Turkey & Swiss Roller. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gojoecastro
|