Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2015
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 58,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2540 kkal
|
Lemak: 98,56g | Prot: 100,12g | Karb: 305,68g.
Makan Pagi: Kaffee, Marmelade, Gouda oder Edamer, Roggenbrötchen, Orangensaft, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Kölln Haferflocken, Espresso, Orthomol Immun, Chia-Samen. Makan Siang: Weihenstephan Fruchtquark Typ Mandarine Käsekuchen, Seitenbacher Müsli 617, Farmer Studentenfutter Classic, Speck, Gouda oder Edamer, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Adelholzener Mandarine. Makan Malam: Farmer Studentenfutter Classic, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch, Alesto Fine Orientalischer Früchte Mix. Camilan/Lainnya: Cinemaxx Popcorn Süß, Edeka Gebäckmischung. lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 50 menit, Hiking - 40 menit, Mengemudi - 2 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 19 menit, Duduk - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|