|
дачные дела внесли корректив в тренировки, но актива меньше не стало🥳☀
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 45,96g | Prot: 74,07g | Karb: 160,52g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Черкизово Сосиски Докторские, Mission Deli Тортилья. Makan Siang: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Батон, Чай с Молоком. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|