Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2023
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 81,21g | Prot: 45,40g | Karb: 159,31g.
Makan Pagi: Bontime Батончик со Вкусом Пломбира, Чай, Сыр, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Беляевский Хлебушки Зерновые. Makan Siang: Каждый День Омичка, Восточка Шаурма со Свининой. Makan Malam: Магнит Банан, Соевый Соус, Бегемаг Йогурт Лесные Ягоды, ВкусВилл Онигири с Тунцом. Camilan/Lainnya: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Belajar - 5 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|