Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2023
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 48,10g | Prot: 120,45g | Karb: 119,05g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar, Mamão, Morangos, Ovo Mexido. Makan Siang: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Makan Malam: Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JosinhaMenezes
|