Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2023
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 64,59g | Prot: 134,82g | Karb: 173,27g.
Makan Pagi: Pão Caseiro, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Tirol Queijo Mussarela (18g). Makan Siang: Galo Macarrão Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Makan Malam: Pão Francês, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Italiano, Grão-de-Bico Cozido, Bolo de Laranja, Bauducco Torrada Salgada. Camilan/Lainnya: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Serramar Iogurte Natural. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cibelepaulino_
|