Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 53,03g | Prot: 150,66g | Karb: 126,36g.
Makan Pagi: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Casas Pedro Semente de Abóbora, Suco de Beterraba, Suco de Melancia, Ovo Cozido. Makan Siang: Hortifruti Cenoura Cozida, Máximo Feijão Preto, Hortifruti Patinho Moído , Purê de Batata Baroa, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo Cozido, Integralmedica Creatina, Batata Doce, Peito de Frango, Piracanjuba Leite Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Morango. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alesonbastos
|