Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2023
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 57,60g | Prot: 69,44g | Karb: 70,12g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Panco Pão Egg Sponge, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional. Makan Siang: Caipiroska, Churrasco, Salada Vinagrete. Makan Malam: Bife a Parmegiana, Alface, Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Sococo Coco Ralado Desidratado e Parcialmente Desengordurado, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel, Hortifruti Abacaxi. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreiapbaptista
|