Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2015
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1057 kkal
|
Lemak: 18,63g | Prot: 100,44g | Karb: 116,76g.
Makan Pagi: Milbona Quark Magerstufe, Harry Das Volle Korn, K-Classic Putenbrust mit Kräutern. Makan Siang: Babybel Mini Babybel Light. Makan Malam: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lagi...
|
|
2893 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|