Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2023
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
968 kkal
|
Lemak: 46,51g | Prot: 64,25g | Karb: 78,33g.
Makan Pagi: Integralmedica Barra de Proteína, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Siang: Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coxão Duro Cozido, Couve Manteiga Crua, Maxixe Refogado. Makan Malam: Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo, Sadia Mussarela. Camilan/Lainnya: Abacate, Da Colônia Amendo Power, Melão, Habib's Pizza de Mussarela. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Spinning - 15 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larybritto
|