|
95-79-97,
живот 89.
Плечи 32 и 31,5.
Бёдра 61,5 и 60,5.
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 81,59g | Prot: 118,89g | Karb: 100,95g.
Makan Pagi: Good Food Орех Макадамия, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Скумбрия, Атман Масло МСТ, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Малина, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара, Националь Бурый Рис Отварной, Фасоль Стручковая, Баранина. Makan Malam: Помидоры, Морковь, Баклажан, Кабачок, Куриные Голени (Кожа не Съедена). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|