Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2015
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
736 kkal
|
Lemak: 28,90g | Prot: 70,21g | Karb: 48,93g.
Makan Pagi: Греческий Салат, Мирамар Крабовые Палочки, Кофе. Makan Siang: Зеленый Чай с Молоком, Кофе, Шампиньоны, Тушеные Овощи, Куриные Фрикадельки. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Bio Max Кефир 1%, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Куриные Фрикадельки. Camilan/Lainnya: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Мирамар Крабовые Палочки, Мёд, Избенка Запеканка Творожная (без Наполнителя), Маслины, Мандарин, Сыр Российский, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. lagi...
|
|
1492 kkal
|
Latihan:
Seks - 40 menit, махи ногами - 1 menit, Squats - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ves2015
|