|
Vamos para abajo de nuevo :D!!!!!
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 70,66g | Prot: 81,17g | Karb: 146,02g.
Makan Pagi: Pechuga de Pollo, Aguacate, Tomates, Lechuga, Mayonesa, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli. Makan Siang: Queso Fresco, Tomates, Cebollas, Zanahoria, Aguacate, Zumo de Limón, Lechuga, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo, Trizalet Tostada. Makan Malam: Mostaza, Mayonesa, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, FUD Jamon de Pierna Virginia, Aguacate. Camilan/Lainnya: Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Azúcar, Svetia Stevia. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkecka
|