Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2023
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 43,67g | Prot: 52,14g | Karb: 183,83g.
Makan Pagi: Сахарный Песок, Ашан Джем Клубника, Творожная Запеканка с Манкой. Makan Siang: Cheeseburg Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Grow Food Печёная Свекла. Makan Malam: Салат Айсберг, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Гречка Отварная, Шампиньоны Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Зимой и Летом Борщ. Camilan/Lainnya: Сахарный Песок, Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. lagi...
|
|
3040 kkal
|
Latihan:
Membaca - 30 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Cross Training - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nl-2119
|