Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2023
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 57,82g | Prot: 55,10g | Karb: 174,91g.
Makan Pagi: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Савинов Хит Сочный Кокос, Беляевский Хлебушки Зерновые, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Сыр, Чай. Makan Siang: Отруби Ржаные, Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Вермишелевый Суп. Makan Malam: Окей Сыр Домашний по-Кавказски, Чай, Отруби Ржаные, Вермишелевый Суп. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Hula Hoop - 20 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|